Quer Emagrecer Comendo Bem? Porque emagrecer com a dieta low carb?

Dieta Low Carb tem como Ideia Central a Redução do Carboidrato de Alto Índice Glicêmico, dando Preferência aos Alimentos que Apresentam Baixo Índice Glicêmico, ou seja, Alimentos Cujo Açúcar é Absorvido mais Lentamente.

Assim, o corpo é Obrigado a usar a Gordura como Fonte de Energia, o que Acarreta no Emagrecimento Saudável.

Desde 2004, foram Publicadas Mais de 20 Pesquisas que Mostram a Eficácia da Redução do Carboidrato na Alimentação para Emagrecer. 

Cada vez mais Pesquisas Comprovam que a Dieta Low Carb Emagrece de Forma Saudável e Melhora os Índices de Glicose, Colesterol, Triglicérides e outros marcadores de Saúde. 

“A dieta low carb tem tudo para você emagrecer de forma saudável e definitiva”

501 Receitas Low Carb

Especialistas recomendam a low carb

A especialista em Nutrição Clínica, Dra. Marina Gusmão, explica que uma alimentação normal é dividida em carboidratos, proteínas e lipídios.

Os carboidratos representam de 50% a 70% das calorias diárias, os lipídios ficam entre 25% e 30%, enquanto a proteína gira entre 12% e 15%.Na dieta low carb, a quantidade de carboidratos é reduzida e varia entre 15% e 30%, dependendo do objetivo da pessoa.

A dieta low carb tem ganhado cada vez mais adeptos, atraídos pela perda de peso rápida.De fato, se bem feita, a dieta é segura e pode proporcionar um emagrecimento saudável.

A Dra. diz que é fundamental fazer a dieta com o acompanhamento de um profissional, seja ele nutricionista ou endocrinologista.

Assim, a quantidade de carboidrato será dosada adequadamente de acordo com as necessidades diárias, evitando então a presenças de sintomas desagradáveis e perigosos em longo prazo.

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Almoço & Jantar

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